Tratamiento de la diástasis en el postparto

El tratamiento de la diástasis abdominal en el postparto, es imprescindible para mejorar la competencia abdominal y prevenir disfunciones del suelo pélvico tras el embarazo y el parto.

Durante el embarazo los rectos abdominales se separan para permitir el crecimiento de útero y del feto, esta separación es fisiológica. Tras el parto, lo normal es que los rectos abdominales vuelvan a su posición inicial y que el abdomen funcione con normalidad. Pero existen casos en los que esto no ocurre y es lo que llamamos diástasis abdominal.

preparación-al-parto

Cuando existe una diástasis abdominal, el manejo de las presiones abdominales no se hace de forma correcta. Esto te puede predisponer a sufrir disfunciones del suelo pélvico, tales como: las incontinencias urinarias o los prolapsos de órganos pélvicos, pero también es posible que aparezcan disfunciones en el sistema digestivo, cómo por ejemplo: distención abdominal, digestiones pesadas, gases o estreñimiento.

Tener una faja abdominal competente es imprescindible para que el CORE, los órganos abdominales y pélvicos funcionen correctamente.

El tratamiento de la diástasis en el postparto, requiere de un abordaje muy completo. Lo abordaremos con: radiofrecuencia para mejorar la calidad del tejido colágeno, corrientes eléctricas para estimular la musculatura, los ejercicios activos para potenciar el abdomen, reeducación postural y del manejo de las presiones intrabdominales, medios de contención de la faja abdominal y recomendaciones de alimentación para favorecer la recuperación de la diástasis.

Preguntas Frecuentes

¿Cuándo puedo valorar y tratar mi diástasis abdominal?

Puedes valorar tu abdomen a partir de la semana 6 del postparto, es decir, una vez superada la cuarentena. Tras la valoración te ofreceremos un plan de tratamiento adaptado a ti.

¿Debo valorar mi suelo pélvico si tengo una diástasis abdominal?

Es recomendable, el suelo pélvico y el abdomen tienen una relación muy estrecha a nivel anatómico, pero también a nivel funcional, por lo que siempre es recomendable hacer una valoración del suelo pélvico y del abdomen de forma conjunta.

Dicho esto, es importante que sepas que nada es obligatorio, así que si quieres tratar o valorar únicamente la diástasis también puedes hacerlo.

¿El tratamiento de la diástasis volverá a juntar mis rectos abdominales?

Lo primero que debes saber es que los rectos abdominales realmente no están juntos, siempre hay una separación entre ellos y lo que los une es la línea alba que es tejido conectivo, es decir, un tejido rico en colágeno. Durante el embarazo, ese tejido se da de sí para permitir la separación de los rectos.

Cada diástasis y cada mujer son únicas, hay mujeres que logran recuperar la posición de los rectos abdominales y otras que no.

El objetivo del tratamiento de la diástasis abdominal, además de intentar aproximar los rectos abdominales, se basa en conseguir que el abdomen sea competente y que cumpla con su función de una forma óptima.

¿Cada cuánto tiempo tengo que ir a las sesiones de tratamiento de la diástasis abdominal?

Depende de cada caso, pero lo mínimo recomendable es una sesión a la semana, con refuerzo y ejercicios en casa.

Recuerda que los tratamientos del suelo pélvico y el abdomen necesitan de compromiso y constancia por parte del paciente. Así que tendrás que poner de tu parte.

¿Cuántas sesiones de tratamiento de la diástasis tendré que hacer?

Depende de cada caso, no hay una medida exacta pero siempre recomendamos un mínimo de 10 sesiones.

La recuperación de la faja abdominal lleva tiempo, esfuerzo y compromiso con el tratamiento y las rutinas de ejercicio.

Para más información, contacta a través de nuestro formulario de contacto, en nuestro email sueloconsciente@gmail.com
o al teléfono +34 651.09.19.93.

Suscríbete para descargar la guía

Únase a nuestra lista de correo para descargar la guía 8 consejos básicos para cuidar tu suelo pélvico.

You have Successfully Subscribed!

Abrir chat
Necesitas ayuda?
Suelo Consciente
Hola
¿Podemos ayudarte?