Método TAD

El método TAD es un sistema de entrenamiento funcional, pensado para que los pacientes reinicien sus actividades deportivas sin poner en riesgo su faja abdominal y suelo pélvico.

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Este método consiste en ejercicios de fitness modificados, que buscan una activación refleja de la faja abdominal y del suelo pélvico. Esta activación refleja del CORE, se consigue a través de la respiración.

Para ello, utilizamos un dispositivo llamado Winner Flow, que permite hacer una espiración frenada durante los ejercicios. Lo que potencia la activación del abdomen y del suelo pélvico durante cada exhalación.

Puedes acceder a nuestras clases de Método TAD de forma individual, las clases son personalizadas y adaptadas a tus necesidades.

 

 

Preguntas Frecuentes

¿Puedo practicar el método durante el embarazo?

Si, el método TAD es un sistema de entrenamiento que no tiene contraindicaciones durante el embarazo y se puede modificar o adaptar a tus necesidades.

¿Cuándo puedo empezar a entrenar con el método TAD en el postparto?

En principio puedes empezar a entrenar con el método una vez superada la cuarentena.

Aunque, debo recordarte que antes de empezar a realizar cualquier tipo de entrenamiento, lo más recomendable es realizar una valoración del suelo pélvico. De esta forma, podremos adaptar los entrenamientos a tus necesidades. 

¿Este método es sólo para mujeres?

No, el método TAD no es exclusivo para mujeres, los hombres también se pueden beneficiar de este método de entrenamiento.

Se recomienda sobre todo cuando han sufrido alguna lesión que ha afectado al abdomen y al suelo pélvico o cuando se haya practicado alguna cirugía relacionada con la cavidad abdominal o pélvica.

¿Puedo ir con mi bebé a las clases?

Por supuesto, en Fisioterapia Suelo Consciente nos adaptamos a ti y a tus necesidades.

Tu bebé siempre es bienvenido y haremos todo lo posible para que los dos estén cómodos.

Para más información, contacta a través de nuestro formulario de contacto, en nuestro email sueloconsciente@gmail.com
o al teléfono +34 651.09.19.93.

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