Pilates Pre-mamá
Mantenerte en forma durante el embarazo es muy importante, a parte de nuestras sesiones de preparación física al parto, también te ofrecemos nuestras clases de pilates Pre-mamá.
Puedes asistir a clases de pilates en dos formatos:
Grupales: las clases grupales de pilates en Fisioterapia Suelo Consciente son de máximo 3 personas. Lo que nos permite adaptar las clases a tus necesidades, corregir y estar muy atentas a tu técnica para evitar lesiones.
Individuales: las clases de pilates individuales son sesiones de 50 min de ejercicio exclusivamente pensadas y diseñadas para ti.
El pilates es un método de entrenamiento en el que el CORE: el abdomen, el suelo pélvico y los músculos lumbares, tienen una gran importancia y están siempre en el centro del entrenamiento. Lo que permite que tu postura mejore, sin olvidarnos de trabajar otras zonas del cuerpo como brazos y piernas para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo puedo empezar las clases de pilates pre-mamá?
Si ya has estado haciendo pilates antes de quedarte embarazada puedes continuar con tu actividad con regularidad, siempre que no haya ninguna contraindicación médica por riesgo del embarazo.
Si nunca has hecho ejercicio es mejor esperar a la semana 12 de gestación.
¿Las clases de pilates premamá son solo de embarazadas?
En Fisioterapia Suelo Consciente no tenemos clases exclusivas de embarazo.
Nuestras clases son en grupos muy reducidos, lo que nos permite adaptar los ejercicios a cada una de las participantes, dependiendo de sus necesidades y su estado en particular.
Para más información, contacta a través de nuestro formulario de contacto, en nuestro email sueloconsciente@gmail.com
o al teléfono +34 651.09.19.93.
