Embarazo:
Desde la fisioterapia podemos acompañarte durante el embarazo y ayudarte a:
– Mantener tu forma física
– Prepararte físicamente para el parto
– Enseñarte el masaje perineal
– Evitar las lesiones típicas del embarazo como: el dolor en el pubis, el túnel carpo, el dolor lumbar o aliviar las piernas cansadas.
Si estas embarazada tu fisioterapeuta puede ser tu aliada para conseguir tus objetivos durante el embarazo y el parto. Ten en cuenta que mantener una buena salud y forma física en el embarazo va a favorecer tu recuperación en el postparto.
No lo dudes, pide tu cita y nos ponemos manos a la obra.
Postparto:
Tras el parto siempre es recomendable realizar una valoración del suelo pélvico, ten en cuenta que durante el embarazo y el parto la pelvis, el abdomen y el suelo pélvico sufren una serie de cambios, son sometidos a un gran esfuerzo y tras todo el proceso es importante valorar todas las estructuras para garantizar una buena recuperación postparto.
Entre la semana 6 y 12 del postparto puedes pedir cita para la valoración del suelo pélvico.
En esa sesión realizaremos:
– Historia clínica.
– Análisis postural.
– Valoración del diafragma, faja abdominal y suelo pélvico.
Tras la valoración, podremos detectar las posibles lesiones o disfunciones y proponer un plan de tratamiento hecho a tu medida.
El objetivo de la fisioterapia en el posparto es:
– Garantizar una recuperación completa y funcional de la mujer tras el parto.
– Reactivar la faja abdominal.
– Reducir la diástasis.
– Recuperación del suelo pélvico.
– Reeducación postural.
– Tratamiento de cicatrices bien sea por desgarro, episiotomía o cesárea.
– Acondicionamiento físico en el posparto: método pilates y gimnasia abdominal hipopresiva.
– Método TAD: preparación física para retomar las actividades deportivas sin poner en riesgo el suelo pélvico.
Para más información, contacta conmigo a través de sueloconsciente@gmail.com o a mi teléfono +34 651091993.
