Por fin tienes contigo a ese bebé que tanto has esperado y ahora todo gira en torno a esa pequeña personita. Debes cuidar y disfrutar de ella, pero también cuidar de ti. El embarazo y el parto suponen un gran cambio para tu cuerpo y suelo pélvico. Así que sigue estos 8 consejos para cuidar

Estás embarazada y ya visualizas tu sala de parto. Sabes por las películas, series y demás medios cómo va a ser el proceso. Tumbada en una cama, con el médico entre las piernas ayudándote a dar a luz. Pero, ¿y si te digo que tienes más opciones? ¿que esa postura que visualizas no tiene porque

Adoptar un estilo de vida más saludable es una de las primeras decisiones que tomas una vez que sabes que estas embarazada. Cambiar de hábitos, mejorar tu alimentación y hacer ejercicio durante el embarazo, pasan a ser tus prioridades. Empieza a crecer un vida dentro de ti y quieres que todo salga bien. Por ello

El embarazo es sin duda uno de los momentos más especiales que puede experimentar una mujer. En esta etapa se producen una serie de cambios físicos y emocionales, con el único fin de adaptarse y permitir el desarrollo de esa nueva vida que está por venir. Estos cambios son evidentes y palpables en casi todo