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Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar los músculos del periné.
Es momento de descubrir si sabes contraer y relajar tu periné.
Descubre que es la base de pelvis, conoce tu vulva y descubre dónde está tu suelo pélvico.
Cuando hablamos de suelo pélvico nos referimos a un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la base de nuestra pelvis.
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