Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar los músculos del periné.

Es momento de descubrir si sabes contraer y relajar tu periné.

Descubre que es la base de pelvis, conoce tu vulva y descubre dónde está tu suelo pélvico.

Cuando hablamos de suelo pélvico nos referimos a un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la base de nuestra pelvis.